腰间突出治疗方法有多种，一般轻度的腰间突出可以通过保守治疗缓解，比如约80%的患者通过3个月左右的保守治疗能有改善。
保守治疗方法
物理治疗：
牵引治疗： 通过专门的牵引设备，对腰部进行牵引，拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，一般每次牵引30分钟左右，每天1 - 2次。按摩推拿： 专业医生进行腰部按摩推拿，能放松腰部肌肉，改善局部血液循环，但要注意不能自行盲目按摩，以免加重病情。
药物辅助：
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药，能缓解腰部疼痛和炎症，减轻患者的痛苦。不过这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，要在医生指导下使用。神经营养药物： 例如甲钴胺，可以营养受压的神经，促进神经功能的恢复。
康复锻炼
小飞燕动作： 患者俯卧在床上，双手背后，头部和双腿尽量向上抬起，像飞燕一样，每次保持5 - 10秒，然后休息，重复10 - 15次，每天可做3 - 4组。五点支撑法： 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3 - 5秒后放下，每组10 - 15次，每天练习3 - 4组。
手术治疗情况
手术适应人群： 如果腰间突出非常严重，经过半年以上严格保守治疗无效，或者出现下肢肌力明显下降、大小便失禁等情况，就需要考虑手术治疗。手术方式有传统的开放性手术和微创内镜手术等，不同的病情适合不同的手术方式。比如微创内镜手术创伤小，恢复相对较快，但也有一定的适应证和禁忌证，需要医生根据患者具体情况评估后决定是否采用手术以及选择何种手术方式。