皮肤过敏、起疙瘩和瘙痒是常见的皮肤问题，可能由多种原因引起。以下是一些可能的原因和解决方法：
1.过敏反应：这是最常见的原因之一。过敏原可以是食物、药物、花粉、动物毛发等。常见的过敏症状包括皮肤发红、肿胀、起疙瘩和瘙痒。治疗方法包括避免接触过敏原、使用抗组胺药物（如氯雷他定、西替利嗪）和外用糖皮质激素药膏。
2.感染：细菌、病毒或真菌感染也可能导致皮肤过敏和瘙痒。例如，湿疹、股癣、疥疮等皮肤病都可能引起瘙痒和皮疹。治疗方法根据感染的类型而定，可能包括使用抗生素、抗真菌药物或抗病毒药物。
3.皮肤干燥：干燥的皮肤容易出现瘙痒和脱屑。使用温和的清洁剂、保湿霜和避免长时间暴露在干燥环境中可以帮助缓解症状。
4.系统性疾病：某些系统性疾病，如糖尿病、甲状腺功能亢进或肾脏疾病，也可能导致皮肤过敏和瘙痒。如果瘙痒持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医进行全面的身体检查。
5.药物副作用：某些药物可能引起过敏反应或皮肤不良反应。如果在服用某种药物后出现皮肤问题，应告知医生，以便调整治疗方案。
6.压力和焦虑：长期的压力和焦虑状态可能导致皮肤过敏和瘙痒的加重。通过放松技巧，如冥想、瑜伽和深呼吸，可以帮助减轻压力。
对于严重或持续的皮肤过敏和瘙痒问题，建议咨询皮肤科医生进行详细的诊断和治疗建议。此外，以下是一些预防皮肤过敏和瘙痒的建议：
1.保持皮肤清洁，但避免过度清洁和使用刺激性的清洁剂。
2.注意保湿，特别是在干燥的季节。
3.避免长时间暴露在阳光下，使用防晒霜和采取适当的防晒措施。
4.穿着宽松、舒适的衣物，避免摩擦皮肤。
5.注意饮食健康，避免食用可能引起过敏的食物。
6.管理压力，保持良好的生活习惯。
请注意，以上内容仅供参考，具体诊断和治疗应根据个人情况和医生的建议进行。如果症状严重或持续不缓解，请及时就医。