怀孕后腰疼可能是以下原因引起的：
1.激素变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致韧带松弛和关节不稳定，从而引起腰疼。
2.体重增加：随着孕期的增加，女性的体重也会逐渐增加，这会增加腰部的负担，导致腰疼。
3.姿势改变：怀孕后，女性的身体重心会向前移动，为了保持平衡，腰部会过度前凸，这也会导致腰疼。
4.缺钙：孕期需要大量的钙来支持胎儿的生长发育，如果孕妇缺钙，会导致骨质疏松，从而引起腰疼。
5.其他原因：如盆腔炎、子宫肌瘤等疾病也可能导致怀孕后腰疼。
针对怀孕后腰疼的问题，可以采取以下措施：
1.保持正确的姿势：站立时，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，不要弯腰；坐立时，背部挺直，膝盖与髋关节同高，不要盘腿或跷二郎腿；睡觉时，选择侧卧或仰卧，在两腿之间放一个枕头，以减轻腰部的压力。
2.适当运动：孕期可以进行适当的运动，如散步、孕妇瑜伽等，这有助于增强腰部和腹部的肌肉力量，缓解腰疼。
3.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部，每次20-30分钟，每天2-3次，可缓解腰疼。
4.按摩：轻轻按摩腰部，可促进血液循环，缓解腰疼。
5.补钙：孕期要注意补钙，多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，也可在医生的指导下服用钙剂。
6.就医：如果腰疼严重，或伴有其他症状，如阴道流血、腹痛等，应及时就医，排除其他疾病的可能。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，如果腰疼持续不缓解或加重，应及时就医，以便医生根据具体情况进行治疗。