后背痛可能与受凉、外伤、筋膜炎等有关，改善方法包括一般治疗与药物治疗等。
一、受凉：若自身保暖措施不佳，背部受凉，会致使背部肌肉痉挛收缩，进而产生疼痛感或酸胀感。可通过局部热敷的方式来缓解，热敷能促进血液循环，帮助舒缓肌肉紧张。
二、外伤：背部遭受外力摩擦刺激时，易导致软组织损伤，出现疼痛、肿胀等表现。此时可涂抹红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物进行治疗，这些药物能起到抗菌消炎的作用，有助于损伤的恢复。
三、筋膜炎：这是一种筋膜的无菌性炎症，可能和慢性劳损、免疫等因素相关。会引起背部肌肉疼痛、痉挛，严重时还会导致运动障碍。需要在医生指导下使用布洛芬缓释片进行调理，该药物有抗炎、镇痛的效果。
此外，还需考虑骨折等原因，一旦出现后背痛长时间不缓解或伴有其他异常症状，应及时前往医院进行检查。
总结概况提示：后背痛的原因多样，受凉、外伤、筋膜炎等较为常见，可根据具体情况选择合适的治疗方法，若情况复杂或持续不缓解应及时就医检查。