得了流行性腮腺炎后，要及时采取措施。一般来说，流行性腮腺炎是由病毒引起的自限性疾病，大部分患者在2周左右可自愈，但期间需做好护理等。
隔离休息很重要
居家隔离时间：患者需隔离至腮腺肿胀完全消退，通常不少于发病后2周。这是因为流行性腮腺炎具有传染性，通过飞沫等传播，隔离能避免将病毒传染给他人。休息要求：患病期间要多休息，保证充足的睡眠，让身体有足够的能量来对抗病毒，利于病情恢复。
缓解症状的方法
物理降温：如果出现发热症状，体温在38.5℃以下时，可以采用物理降温，用温水擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位，帮助散热。一般每隔10 - 15分钟擦拭一次，能起到一定的降温作用。局部冷敷：腮腺肿胀疼痛时，可使用冷敷来缓解。用冷毛巾或冰袋敷在肿胀的腮腺处，每次敷15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次，但要注意避免冻伤皮肤。
饮食需要注意啥
清淡易消化饮食：要吃清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条等。避免吃辛辣、酸性等刺激性食物，因为酸性食物会刺激腮腺分泌唾液，加重肿痛。例如，吃了酸性食物后，腮腺会更疼，肿胀可能会加重。补充水分：多喝水，每天保证摄入1500 - 2000毫升的水分，这样可以促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，也能缓解因发热等导致的脱水情况。
并发症要警惕
睾丸炎风险：青春期男性患者可能并发睾丸炎，一般在腮腺炎发病后1周左右出现，表现为睾丸肿胀、疼痛。如果出现这种情况，要及时就医。胰腺炎可能：少数患者会并发胰腺炎，表现为腹痛、恶心、呕吐等症状，一旦有这些表现需引起重视，尽快就医检查。