关键点：辟谷21天减肥，前3天断食只喝水，之后适量吃蔬菜，不能吃碳水化合物；不是所有人适合，可能导致身体虚弱、晕厥；可通过抽脂手术改善，能快速瘦身。
一、辟谷减肥方法
1.辟谷的具体安排是开始的3天之内完全断食，仅仅饮用水分。
2.3天之后可以适量进食一些蔬菜，但要杜绝任何碳水化合物的摄入。
二、辟谷减肥的局限性
1.并非所有人都适宜进行辟谷减肥。
2.如果坚持采用这种方式减肥，可能会使身体出现虚弱的状况，严重时甚至会有晕厥现象发生。
三、抽脂手术减肥
抽脂手术能够将皮肤下多余的脂肪抽取出来，从而达到瘦身的效果，可以让身体较为快速地瘦下来。
总结概况提示：讲述了辟谷21天减肥的方式以及其局限性，还提到了抽脂手术这一减肥途径。