孕早期防止春梦宫缩的方法主要有以下几点：
1.生活习惯：孕早期，孕妇应避免过度劳累和压力，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适当的运动和饮食均衡。
2.情绪调节：避免观看刺激性的影片或书籍，避免刺激性的性生活。
3.睡眠姿势：改变睡眠姿势，如侧卧位，以减轻对子宫的压迫。
4.放松身心：在睡前进行放松训练，如深呼吸、冥想等，帮助缓解紧张情绪。
5.及时就医：如果宫缩频繁或伴有疼痛、出血等异常情况，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
需要注意的是，每个孕妇的身体状况和反应都不同，因此在采取任何措施之前，最好先咨询医生的意见。同时，孕妇也应该保持良好的心态，积极面对孕期的各种变化。