熬夜对心脏的伤害不容小觑。研究表明，长期熬夜的人患心血管疾病的风险比作息规律者高出约2-3倍。
对心率的影响
夜间交感神经兴奋受干扰： 正常情况下，夜间人体交感神经处于相对抑制状态，心率会减慢。但熬夜时，交感神经持续处于兴奋状态，会使心率加快。长期如此，可能导致心率失常，增加房颤等心脏疾病的发生几率。比如有研究发现，长期熬夜人群中，心率失常的发生率比作息正常人群高约15%。血压波动异常： 熬夜会影响血压的正常调节机制。人体在休息时血压会自然下降，以给心脏和血管放松的时间。而熬夜时，血压往往不能正常降低，甚至可能升高。长期的血压波动异常会加重心脏负担，使心脏需要更努力地工作来维持血液循环，久而久之会损害心脏功能。
对血管的损害
血管收缩舒张功能紊乱： 熬夜会导致体内分泌多种炎症因子和氧化应激物质，这些物质会破坏血管内皮细胞。血管内皮细胞具有调节血管收缩和舒张的重要功能，一旦被破坏，血管就会出现收缩舒张功能紊乱。例如，血管可能过度收缩，使血流阻力增大，心脏泵血时需要更大的压力，加重心脏负荷。动脉粥样硬化加速： 长期熬夜会影响血脂代谢，使血脂异常，如胆固醇、甘油三酯等升高。而血脂异常是动脉粥样硬化的重要危险因素。当血管内皮受损，血脂就容易沉积在血管壁上，加速动脉粥样硬化的进程。动脉粥样硬化会使血管狭窄，影响心脏的血液供应，增加冠心病等疾病的发生风险。
增加心脏疾病突发风险
诱发心肌梗死： 熬夜时，身体处于应激状态，会促使血小板聚集，血液黏稠度增加，容易形成血栓。如果原本就有冠状动脉狭窄等基础问题，血栓一旦堵塞冠状动脉，就会引发心肌梗死。有数据显示，在心肌梗死的患者中，有相当一部分人在发病前有熬夜等过度劳累的情况。加重心力衰竭： 对于本身有心力衰竭的患者，熬夜会进一步加重心脏的负担，使心力衰竭的症状恶化。因为熬夜时心脏需要更费力地工作来维持身体的血液循环，而心力衰竭患者的心脏本身泵血功能就已经减弱，长期熬夜会使这种情况雪上加霜，导致患者的生活质量下降，病情加重。