快速治疗失眠可以通过一些非药物和药物方法来尝试，但需注意个体差异。一般来说，短期的失眠可以通过调整生活方式等非药物手段快速改善。
非药物快速改善失眠的方法
环境调整：
营造舒适睡眠环境： 确保卧室安静、黑暗和凉爽，温度保持在18~24℃较为适宜。可以使用遮光窗帘、耳塞等来阻隔外界的光线和噪音干扰，让身体处于一个利于入睡的环境中。比如，遮光窗帘能有效阻挡外界的强光，耳塞可以隔绝一些轻微的嘈杂声，为睡眠创造良好条件。调整床铺： 选择舒适的床垫和枕头，床垫过硬或过软都可能影响睡眠，合适的枕头能支撑颈部，让身体处于放松状态。例如，记忆棉材质的床垫和枕头能根据人体形状进行贴合，提供较好的支撑和舒适度。
放松身心：
深呼吸放松： 躺在床上，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再缓缓地呼气，重复几次。每次深呼吸可以持续5~10分钟，通过深呼吸能让身体放松下来，缓解紧张情绪，帮助进入睡眠状态。一般进行5~10分钟的深呼吸后，很多人会感觉身心舒缓，更容易入睡。冥想： 闭上眼睛，专注于自己的呼吸，排除脑海中杂乱的思绪。可以从简单的冥想开始，比如默数呼吸的次数等，坚持几分钟。冥想能让大脑平静下来，减轻焦虑等情绪对睡眠的影响，对于快速入睡有一定帮助。
药物辅助快速改善失眠
非苯二氮䓬类药物：
右佐匹克隆： 属于非苯二氮䓬类催眠药，能缩短入睡时间。它通过作用于大脑中的神经递质来发挥催眠作用，一般在服用后15~30分钟左右可能就会有犯困的感觉，从而帮助快速入睡，但孕妇、哺乳期妇女等特殊人群需要谨慎使用，需在医生指导下服用。佐匹克隆： 同样是非苯二氮䓬类药物，也能快速诱导睡眠，一般服用后30分钟左右起效，能帮助缩短入睡时间，提高睡眠质量，但对于肝功能不全的患者等需要调整剂量或慎用。不过，药物治疗失眠需要在医生的评估和指导下进行，因为不同的药物有不同的适应证和禁忌证，不能自行随意用药。而且长期依赖药物治疗失眠可能会带来一些副作用等问题，所以非药物方法的调整往往是基础且重要的。