肩胛骨酸痛可能由多种原因引起。一般来说，肌肉劳损是常见原因之一，比如长时间保持不良姿势，像伏案工作、长时间低头看手机等，持续超过1小时可能就会导致肩胛骨周围肌肉疲劳，进而引发酸痛。
肌肉劳损相关
姿势不良导致： 长期伏案工作的人群，由于头部前倾，肩部肌肉持续处于紧张状态，时间久了就容易出现肩胛骨酸痛。比如每天伏案工作超过 8 小时的人，患肩胛骨酸痛的几率相对较高。运动过度引发： 进行了超出身体负荷的肩部运动，像过度的俯卧撑、引体向上等，会使肩胛骨周围肌肉拉伤，从而产生酸痛感。
疾病因素导致
颈椎病影响： 颈椎发生病变时，如颈椎间盘突出，突出的椎间盘可能会压迫神经根，进而放射到肩胛骨区域引起酸痛。有研究显示，约 30%的颈椎病患者会伴有肩胛骨酸痛症状。肩周炎作祟： 肩周炎患者前期可能会出现肩胛骨周围酸痛，随着病情发展，还会伴有肩关节活动受限等症状。一般 50 岁左右人群肩周炎发病率相对较高，其中部分人会出现肩胛骨酸痛表现。
外伤因素导致
急性外伤： 肩部受到直接撞击，比如摔倒时肩部着地、被外力击打等，会导致肩胛骨周围软组织损伤或肩胛骨骨折，从而引发酸痛。慢性外伤积累： 长期重复性的肩部微小损伤积累，也会造成肩胛骨酸痛，比如经常搬运重物的人群，长期肩部受力不均，容易出现这种情况。