葡萄既不是热性也不是凉性，而是平性水果。平性水果意味着其性质较为温和，对大多数人的身体影响相对均衡，既不会明显加重体内的热象，也不会轻易导致寒症。
葡萄的营养成分及功效
葡萄富含维生素C、维生素K、钾等多种营养成分。每100克葡萄中大约含有维生素C约25毫克左右。它具有补充能量、抗氧化等功效。其中的抗氧化物质可以帮助清除体内自由基，对皮肤和身体的健康有一定益处。
不同体质人群食用葡萄的情况
平和体质人群
平和体质的人食用葡萄一般比较适宜，每天吃100 - 150克左右的葡萄不会有不适反应，还能很好地享受葡萄带来的营养和美味。
热性体质人群
热性体质的人适当吃葡萄是可以的，葡萄的平性不会让热性体质者的燥热症状加重。不过也不宜一次性吃太多葡萄，以免增加肠胃消化负担。一般每天吃葡萄的量控制在100克以内较为合适。
寒性体质人群
寒性体质的人也能吃葡萄，但是要注意食用量，每次吃葡萄最好不超过100克，而且尽量选择在温暖的时段食用，比如午餐后少量食用，这样可以在一定程度上摄取葡萄的营养，又不会过度寒凉身体。
葡萄的食用注意事项
食用时间方面
不要在空腹的时候大量吃葡萄，因为葡萄中含有一定量的果酸，空腹吃可能会刺激肠胃，引起肠胃不适。可以在饭后1 - 2小时吃葡萄，这样既有助于消化，又能享受葡萄的营养。
食用量方面
无论是哪种体质的人，吃葡萄都要控制好量。一般每天吃葡萄的总量建议在100 - 150克之间。如果吃太多葡萄，可能会导致血糖短暂升高，对于糖尿病患者等特殊人群需要更加谨慎，最好在医生或营养师的指导下食用。