要预防结石形成，可采取多饮水、限制动物蛋白摄入、减少钠的摄入、进行跳跃运动等措施，能降低结石形成几率。具体如下：
一、多饮水：这是预防结石的重要方法。多喝水能稀释形成结石的物质，每天至少喝八杯水，可排出两到三升尿液，从而有效避免结石形成。若不喜欢喝白开水，可选择柑橘类饮料，如橙汁或柠檬汁，因为其中含有柠檬酸盐，能抑制结石形成。
二、限制动物蛋白摄入：为预防结石，需限制动物蛋白的摄取，像鸡蛋、海鲜、红肉等富含大量动物蛋白，会导致尿酸水平升高。如果曾经患过结石，更要严格控制动物蛋白的摄入，每天摄入量不得高于65克，如此不仅能预防结石形成，还有益于身体健康。
三、减少钠的摄入：调查显示，高钠食物容易引发结石。所以要预防结石，必须减少钠的摄入量。含钠高的食物包括方便面、调味酱、冷冻土豆、辣条等，对这类食物的摄入量应加以控制，每日摄入量不可高于2300毫克。
四、跳跃运动：可通过进行原地跳跃、跳绳等跳跃运动来预防结石，能帮助排出体内废物，起到预防结石形成的作用。
总之，通过以上这些方法的综合运用，能在一定程度上有效预防结石的产生。