膝盖疼痛可能由外伤引发，也可能是退变的骨关节炎等问题所致。一旦出现疼痛，就需制动休息。如果是外伤，要根据具体情况进行复位固定或手术治疗；如果是退变的骨关节炎，应适度锻炼并结合物理治疗。
一、当膝关节遭受外伤时，比如碰撞、扭转等暴力直接作用于膝关节，此时要立刻进行制动，避免负重，以防膝关节受到二次伤害，随后应尽快前往医院，由医生进行检查，并借助影像学检查技术，首要排除骨折情况。1.若导致骨折，必须进行复位固定，必要时考虑手术；2.若没有骨折，那么就要考虑肌腱、韧带、半月板等软组织是否有损伤，依据损伤程度实施不同的治疗方案。
二、当膝关节疼痛能排除外伤因素时，大多考虑是退行性疾病，像退行性骨关节炎等，可通过症状及影像学检查加以辨别。患者要注意休息，避免劳累和过度负重，适度开展专项锻炼，增强腿部肌肉力量，降低膝关节负荷，同时还可以进行辅助治疗，比如针灸、按摩、热敷、理疗等。
总之，对于膝盖疼痛，要准确判断原因，采取针对性的治疗和护理措施，以促进膝关节的恢复和健康。