拇外翻的治疗方法需根据病情轻重来定。对于轻度拇外翻，可通过改变生活方式来缓解，比如选择宽松舒适的鞋子，避免长时间穿高跟鞋或尖头鞋，每天可以用温水泡脚15~20分钟，促进脚部血液循环。
非手术治疗方法
佩戴矫正器具： 对于轻度拇外翻患者，可佩戴拇外翻矫正器，一般需要坚持佩戴数周甚至数月才能看到一定效果。比如夜间佩戴的矫正器，能在睡眠时对拇外翻部位起到一定的矫正作用。物理治疗： 可以进行按摩，由专业人员或自己轻柔地按摩拇外翻部位，每次按摩10~15分钟，每天可进行2~3次，促进局部血液循环，缓解不适。还可以进行热敷，用温热的毛巾或热水袋敷在脚部，温度保持在40~50℃，每次热敷15~20分钟，每天2~3次，有助于放松脚部肌肉，减轻疼痛。
手术治疗情况
手术适应人群： 当拇外翻比较严重，出现明显疼痛影响行走，或者畸形严重影响外观时，就需要考虑手术治疗。一般来说，年龄在18岁以上，脚部畸形较为严重且非手术治疗无效的患者可以考虑手术。常见手术方式： 有软组织手术和骨性手术等。软组织手术主要是通过修复受损的软组织来矫正拇外翻；骨性手术则是通过切除或修整增生的骨质来改善畸形。手术治疗后需要一定的恢复时间，通常需要4~6周的时间来进行初步的恢复，完全恢复可能需要3个月左右。
术后康复注意事项
康复锻炼： 术后在医生的指导下进行康复锻炼，比如术后1~2周可以进行脚趾的屈伸活动，每次练习10~15次，每天3~4次；术后2~4周可以逐渐增加脚部的负重练习，但要注意循序渐进，避免过度负重导致恢复不良。伤口护理： 要保持手术伤口的清洁干燥，按照医生的要求定期换药，观察伤口是否有红肿、渗液等情况，如果出现异常要及时就医。同时，要避免伤口沾水，防止感染。