月经期间适合吃一些性平或性温热的水果，包括苹果、桂圆、榴莲、樱桃、荔枝、木瓜等。
一、苹果：其味甘酸，性平和，包含丰富的葡萄糖、维生素、微量元素锌等营养物质，不仅容易被消化吸收，而且在月经期食用有助于新陈代谢。
二、桂圆：味甘，性温，富含维生素和磷质，还具有益气补血的功效，月经期因经血流失而气血不足时很适合食用。
三、榴莲：性热，含有丰富的维生素C、氨基酸、微量元素钙等多种营养成分，同时具有活血散寒的作用，在月经期食用，除了能补充丰富营养物质外，对于缓解痛经也有一定帮助。
四、樱桃：味甘，性温热。樱桃的含铁量较高，可促进血红蛋白生成，女性在月经期如果月经量较多，容易出现贫血，此时食用樱桃对改善缺铁性贫血有益处。
五、荔枝：味甘酸，性温，含有多种维生素、叶酸、胡萝卜素等，同时具有理气止痛的作用，对痛经症状的缓解有帮助。
六、木瓜：味酸，性温，含有丰富蛋白质、维生素、胡萝卜素等，具有舒筋活络、和中开胃的功效，月经期食用可以预防经期水肿，同时还能帮助消化、润肠通便。
此外，经期吃水果要注意需在常温或室温下放置，不能吃冰箱冷藏过的水果。而一些寒凉属性的水果，如柚子、西瓜、香蕉、猕猴桃等，在经期则不宜食用，以免因寒性水果引发痛经及腹泻等症状。
总结：月经期间可选择食用特定的性平或性温热水果，同时要注意避免食用冷藏水果和寒凉属性水果，以保障经期健康。