两侧胯骨疼可能由外伤、胯关节滑膜炎、缺血性坏死、胯骨退行性改变、双侧髋关节炎、腰椎间盘突出、双侧髂嵴骨突炎等多种原因引起。具体如下：
一、外伤：若胯骨遭受外部撞击等，导致骨折、软组织挫伤等损伤情况，就会引发胯骨部位疼痛。
二、胯关节滑膜炎：胯骨部位及周围软组织和骨膜因长期剧烈运动造成慢性撕裂，进而产生无菌性炎症，这种炎症会致使两侧胯骨疼。
三、缺血性坏死：患者因长期大量饮酒或服用某些药物，使得胯骨的股骨头缺血，从而出现股骨头坏死，引起两侧胯骨疼。
四、胯骨退行性改变：由于患者年龄较大、关节负担重或是进行剧烈运动等原因，会导致慢性退行性改变，进而引起胯骨疼痛。
五、双侧髋关节炎：长期久站、久坐或骑自行车等，会引发双侧髋关节炎症，局部出现充血水肿，从而导致双侧胯骨疼。
六、腰椎间盘突出：患者的腰椎间盘突出非常严重时，会使双侧胯骨神经根受到压迫，进而导致双侧胯骨疼痛。
七、双侧髂嵴骨突炎：比较瘦弱的患者，髂嵴突出明显，侧躺或睡觉时长时间压迫髂嵴，易引发双侧髂嵴骨突炎症，导致两侧胯骨疼痛。
对于双侧胯骨疼的改善方法有以下几种：
一、中医理疗：患者可通过按摩、针灸、烤电、热敷等中医理疗方式来进行治疗，能有效缓解疼痛。
二、手术治疗：对于严重的股骨头坏死和腰椎间盘突出等情况，可通过手术的方式进行处理，以缓解胯骨疼。
三、饮食治疗：患者在日常生活中要避免饮酒，不吃辛辣刺激、油炸类食物以及高脂肪食物如肥肉等。可以多吃牛肉、鸡肉、新鲜水果蔬菜等，也可适当补充钙片。
四、避免运动：建议患者多注意休息，避免进行登山、蹲起、爬楼梯等剧烈运动，以减轻胯关节的负担。
五、减肥：对于较胖的患者，建议适当运动以减轻体重，从而减轻身体对胯关节的压力；而如果患者过于清瘦，则可适当增肥，以减少胯关节的摩擦。
六、药物治疗：
1.中药治疗：患者可在医嘱下服用一些活血化瘀的中药，如活血化瘀片、龙血竭胶囊等。
2.西药治疗：患者因胯关节滑膜炎和缺血性股骨头坏死等引起疼痛时，可在医嘱下使用布洛芬、芬必得等止痛消炎药物。
3.外伤：针对撞击导致胯骨出现局部瘀血的情况，可使用云南白药喷雾配合按摩手法来活血化瘀、缓解疼痛，或者贴敷膏药。
总之，引起两侧胯骨疼的原因多样，改善方法也各有不同，需要根据具体情况进行针对性的治疗和处理。