胯骨两侧疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.外伤：胯骨两侧受到直接或间接的外力撞击、扭伤或拉伤，可能导致肌肉、韧带或骨骼损伤，引起疼痛。
2.髋关节疾病：髋关节的炎症、感染、关节炎或其他疾病，如股骨头坏死、髋关节发育不良等，可能引起胯骨两侧疼痛。
3.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症可能压迫神经根，导致臀部、大腿后侧和小腿外侧的疼痛，有时也会放射到胯骨两侧。
4.肌肉劳损或痉挛：长时间保持不良姿势、过度运动或肌肉疲劳，可能导致胯骨两侧的肌肉劳损或痉挛，引起疼痛。
5.神经病变：坐骨神经痛、神经炎等神经病变，也可能导致胯骨两侧的疼痛和麻木感。
6.盆腔疾病：女性的盆腔炎症、盆腔炎性疾病、子宫肌瘤、卵巢囊肿等疾病，可能引起胯骨两侧的疼痛。
7.其他原因：如骨质疏松、营养不良、内分泌失调、心理因素等，也可能导致胯骨两侧的疼痛。
如果胯骨两侧疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如发热、红肿、活动受限、下肢麻木无力等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在就诊前，你可以采取以下措施来缓解疼痛：
1.休息：避免过度活动，尽量减少胯骨两侧的负担。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）缓解疼痛，但请在医生的指导下使用。
5.物理治疗：如电疗、热疗、针灸等，可能有助于缓解疼痛和改善肌肉功能。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体病因和病情而定。因此，建议及时就医，以便获得准确的诊断和适当的治疗。此外，如果疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。