对视力好的要点包括：
一、药物方面：
1.杞菊地黄丸：具有保肝明目的作用，能缓解眼疲劳。
2.维生素C或者维生素A等维生素含片：对缓解眼睛干涩、疲劳、酸痛等症状效果良好。
二、食物方面：
1.富含蛋白质的食物：如瘦肉、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，蛋白质是身体发育必要营养，可促进组织细胞生长。
2.富含维生素A的食物：像动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、胡萝卜、菠菜等，维生素A能使原视紫红素增加，增强感受黑暗物质的能力，可预防夜盲症。
3.富含维生素C的食物：包括新鲜的绿叶蔬菜和水果，维生素C能延缓白内障发生，促进身体细胞氧化并活化身体细胞，对视力下降或视力疲劳有明显改善和缓解作用。
4.富含钙和磷的食物：如豆类、绿叶蔬菜、虾皮等含钙丰富，鱼、肉、蛋、奶、豆类、粗粮等含磷丰富，其有消除眼睛紧张、缓解眼部疲劳的作用。
5.富含锌和铬的食物：近视眼患者普遍缺乏，黄豆、燕麦、杏仁、紫菜、海带、牛羊肉、黄鱼等含锌丰富，酵母、谷类、肉类、动物肝脏、干酪等含铬丰富。
三、日常生活方面：
1.避免长时间用眼，单次用眼时间不宜过长，每30分钟要休息5至10分钟，通过远眺让眼睛充分休息和放松，长时间熬夜也可能引发一些眼病。
2.光线要充足合适，不可在阳光直射下和昏暗灯光下用眼，选择亮度适宜的背景光或台灯至关重要。
3.避免过度使用电子终端产品，电子产品中的蓝光会对眼睛造成一定危害，部分手机设有蓝光过滤模式可供选择。
4.保证充足的睡眠休息，夜晚休息和睡眠不足时，容易引发视疲劳、干眼症等，导致眼部疾病。
总之，要想保护好视力，需要综合利用药物、食物以及在日常生活习惯上多加注意。