桃子热量较低，富含膳食纤维、维生素C、维生素E、钾等营养物质，对减肥有一定帮助，但需注意食用量和食用时间。具体如下：
1.桃子热量较低，每100克桃子的热量约为48大卡，且富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于控制体重。
2.桃子富含维生素C和维生素E，具有抗氧化作用，能清除自由基，减少自由基对身体的损害，有助于延缓衰老。
3.桃子富含钾，能促进钠的排出，有助于降低血压，对高血压患者有一定的益处。
4.桃子的升糖指数较低，GI值约为28，属于低GI食物，食用后血糖上升速度较慢，不易导致血糖波动，对糖尿病患者较为友好。
需要注意的是，桃子不能替代药物，如果正在服用药物，建议在医生的指导下食用桃子，以免影响药效。此外，桃子性温，味甘、酸，不宜过量食用，以免引起上火、腹胀等不适症状。