寒湿体质会表现出多种症状，包括胸脘闷、纳呆、腹胀、大便黏腻或泄泻、头重如裹、身重、口淡不渴、小便短少、肢体肿胀尤其是下肢明显、妇女白带量多、畏寒肢冷、心悸、身体骨节烦疼、皮肤可有湿疹疮疡、舌体淡胖、舌苔白滑或白腻、脉濡缓或沉细等。对于寒湿体质，主要的治疗方法如下：
一、调理饮食
1.寒湿体质的患者日常要注重饮食的调理，不可食用生冷食物，例如冰激凌、冷饮、凉啤酒、螃蟹、海虾、海鱼等海产品，不然会加重寒湿症状。
二、改善居住环境
1.居住环境潮湿是形成寒湿体质的常见因素之一，居住环境应保持向阳且通风良好，避免长期处于潮湿的环境里。
三、服用药物
1.当体内寒湿情况较为严重时，可以服用一些具有健脾散寒祛湿功效的中成药，比如健脾丸、附子理中丸等。
四、艾灸
1.艾灸对于去除体内湿寒有着较好的效果，平时可以选择对具有温阳作用的穴位进行艾灸，如神阙穴、中脘穴、关元穴、足三里穴等。
总之，针对寒湿体质，可通过上述多种方法来改善和调理，以缓解相关症状，促进身体恢复健康状态。