下颌后缩是一种常见的颌面畸形，主要表现为下巴向后退缩，影响面部美观和口腔功能。以下是一些调整下颌后缩的方法：
1.正畸治疗：通过佩戴牙套等矫治器，调整牙齿的排列和咬合关系，从而改善下颌后缩的情况。正畸治疗通常需要一定的时间和耐心，需要在专业医生的指导下进行。
2.正颌外科手术：对于严重的下颌后缩，可能需要进行正颌外科手术。该手术通过调整颌面骨的位置和形态，来改善下颌后缩的情况。手术风险较高，需要在经验丰富的医生的指导下进行。
3.口腔功能训练：通过一些口腔功能训练，如唇肌训练、舌肌训练等，来增强口腔肌肉的力量和协调性，从而改善下颌后缩的情况。
4.佩戴颌面垫：颌面垫是一种通过夜间佩戴来调整颌面骨位置的装置，可以在一定程度上改善下颌后缩的情况。但需要注意的是，颌面垫需要在专业医生的指导下佩戴，并需要长期坚持使用。
5.保持良好的口腔习惯：保持良好的口腔习惯，如正确的咀嚼方式、避免咬硬物等，有助于预防下颌后缩的进一步加重。
需要注意的是，下颌后缩的调整需要根据具体情况制定个性化的治疗方案。在治疗过程中，需要遵循医生的建议，积极配合治疗，并注意口腔卫生和健康。同时，对于未成年人来说，早期干预和治疗效果更好。如果发现下颌后缩的情况，应及时就医，以便获得更好的治疗效果。