营养吸收不良可通过饮食调理、改善生活方式以及药物调理等方式来改善。
一、饮食调理
营养吸收不良者在饮食方面要确保营养均衡。可多食用高蛋白食物，例如鸡蛋富含优质蛋白质，可为身体提供必需的氨基酸；牛奶不仅含有蛋白质，还有钙等营养成分；鱼肉也是优质蛋白的良好来源。同时要进食富含维生素的水果和蔬菜，像苹果含有丰富维生素等，白菜含有多种维生素和膳食纤维，猕猴桃富含维生素C等。要避免大量进食辛辣油腻性食物，如生姜、大蒜较为辛辣刺激，肥肉、油炸食品等较为油腻，这类食物可能加重肠胃负担。此外，还要避免暴饮暴食，以防进一步对肠道造成负担。
二、改善生活方式
患者平常要养成良好的作息习惯，避免熬夜，做到早睡早起，让身体有足够的休息和恢复时间。还可以适当进行运动，如跳绳能增强心肺功能，快走有助于提升耐力，慢跑可以促进新陈代谢等。这些运动不仅可以增强体质，而且能够推动胃肠道的蠕动。
三、药物调理
可以在医生指导下使用益生菌来调理胃肠道菌群，比如乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌肠溶胶囊等，它们能增加胃肠蠕动速度，提高消化和吸收能力。
总之，对于营养吸收不良的情况，可综合运用这些方法来改善，以促进身体的健康和营养的良好吸收。