关节盘可将关节腔分为两部分，能使关节面和关节窝更适配，有助于增强运动灵活性及减缓震荡。具有关节盘的关节主要有腕关节、膝关节、颞下颌关节、桡尺关节、肩锁关节等。
一、腕关节：包含腕骨间关节、桡腕关节与腕掌关节，是支持上肢功能的重要部分。腕骨间关节连接着腕骨，桡腕关节由桡骨远端和腕骨构成，腕掌关节则是腕骨与掌骨之间的关节，它们共同保障了上肢的灵活运动。
二、膝关节：由股骨下端、胫骨上端和髌骨组成，是人体较为复杂且较大的关节，对保证下肢灵活度正常起着关键作用。其复杂的结构和良好的功能，使得我们能够进行各种下肢活动。
三、颞下颌关节：处在颌骨与颞骨的连接处，对面部表情、说话、咀嚼等动作的完成意义重大。它能实现下颌骨的活动，从而让我们顺利进行相关的功能动作。
四、桡尺关节：由桡骨的尺骨切迹、尺骨的环状关节面以及尺骨与桡关节盘的近侧面组成，属于车轴关节，可维持前臂旋转功能，并能协助肘关节和腕关节正常活动。它的良好运作对于上肢的多方向运动不可或缺。
五、肩锁关节：通常由肩胛骨和锁骨的外端构成，能与人体的锁骨关节共同协作，完成肩膀、手臂等部位的活动，对上肢的大范围活动有着重要贡献。
如果出现骨骼功能异常，应及时前往医院，在医生指导下进行正规治疗，以免延误病情导致肢体功能受限，进而影响工作和生活。总之，了解这些关节及其特点对于我们关注自身健康有着重要意义。