髋关节没有关节盘，关节盘由关节腔内纤维软骨板形成，常见于膝关节、下颌关节等，而髋关节由股骨头与髋臼构成，属球窝关节。
一、髋关节的构成：
1.髋关节主要由股骨头与髋臼组成，其结构特点使其成为球窝关节，具备较大的活动范围。
二、髋关节的保养：
1.平时要注重保护髋关节，否则易导致损伤，引发疼痛。比如久坐或剧烈运动可能引起滑膜炎，出现髋关节疼痛和活动受限。
2.髋关节若遭受外伤，可能导致股骨头骨折或股骨颈骨折等情况。
三、髋关节疼痛的应对：
1.当髋关节出现持续性疼痛时，要及时到医院进行局部拍片检查，以排除拉伤等损伤。在此期间，应减少髋关节活动，并采取制动保护措施。
2.平时运动前要做好热身准备，运动时尽量选择舒适软弹的运动鞋，可减少关节磨损。
总之，要清楚髋关节的结构及特点，重视对其的保养，若出现疼痛等异常情况要及时处理，做好相应的预防和应对措施。