维生素AD对人体生长发育等很重要，婴幼儿正常饮食中难以完全获取足够的维生素AD，一般建议婴儿出生后数天就开始补充。比如足月儿生后数天起每日补充维生素D400国际单位，同时补充适量维生素A。
为何要补充维生素AD
促进视力发育： 维生素A参与视网膜内视紫红质的合成，缺乏维生素A可能导致夜盲症等视力问题。婴幼儿时期是视力发育关键阶段，补充维生素AD能助力良好视力发育。助力骨骼生长： 维生素D可促进肠道对钙、磷的吸收，有助于骨骼的钙化和正常生长。如果维生素D缺乏，可能会影响钙的吸收利用，导致佝偻病等骨骼问题，影响孩子的身高发育等。
不同人群的补充要点
婴幼儿： 6个月以内的婴儿，母乳喂养的话，母乳中维生素D含量可能不足，需要额外补充维生素AD；人工喂养的婴儿，配方奶中一般已经添加了一定量的维生素AD，但仍需根据实际情况补充。通常建议从出生后数天开始补充，一直持续到幼儿期。儿童： 儿童在生长发育过程中也需要维生素AD的支持。比如学龄前儿童，户外活动相对增多，但仍可能无法获取足够的维生素D，所以也需要适当补充维生素AD来满足身体需求，促进骨骼和视力等正常发育。特殊人群： 对于一些患有特定疾病的儿童，比如患有慢性腹泻、肝胆疾病等影响脂溶性维生素吸收的疾病时，可能需要在医生指导下适当调整维生素AD的补充剂量或方式。
补充过量的危害
维生素A过量： 如果长期大量补充维生素A，可能会出现头痛、呕吐、皮肤瘙痒、视力模糊等症状，还可能影响骨骼发育等。比如婴幼儿时期如果过量摄入维生素A，可能对其正常生长产生不良影响。维生素D过量： 过量补充维生素D会导致血钙升高，出现恶心、呕吐、多尿、口渴等症状，长期过量还可能引起组织钙化等问题，影响肾脏、心血管等器官的正常功能。所以补充维生素AD一定要按照合适的剂量来，不能自行盲目过量补充。