维生素AD是人体生长发育的必需物质，尤其对胎儿、婴幼儿的发育，上皮组织的完整性、视力、生殖器官、血钙和磷的恒定、骨骼和牙齿的生长发育等有重要作用。一般来说，正常人群通过合理饮食能获取足够的维生素AD，但对于一些特殊人群可能需要额外补充。
维生素AD的作用
促进生长发育： 维生素A有助于细胞的增殖与生长，对婴幼儿的骨骼发育、身高增长等有促进作用；维生素D能促进肠道对钙、磷的吸收，维持血钙、血磷的平衡，进而保障骨骼正常钙化，助力骨骼健康生长。维护视力健康： 维生素A是构成视觉细胞内感光物质的重要成分，缺乏维生素A可能导致夜盲症等视力问题，而维生素D虽对视力的直接影响不显著，但通过维持钙代谢正常，间接保障眼部组织的正常功能。
哪些人群需要额外补充维生素AD
婴幼儿： 6个月以内的婴儿纯母乳喂养时，可能无法从母乳中获取足够的维生素D，需要额外补充；早产儿、低出生体重儿出生后应尽早补充维生素AD，且剂量可能高于足月儿。孕妇和乳母： 孕妇和乳母对维生素AD的需求量增加，适当补充维生素AD有助于自身健康及胎儿、婴儿的生长发育。例如，孕妇缺乏维生素A可能影响胎儿的生长发育，乳母缺乏维生素AD可能通过乳汁影响婴儿的营养状况。老年人： 老年人皮肤合成维生素D的能力下降，且肠道对钙的吸收功能减弱，容易缺乏维生素D，进而影响钙的吸收，导致骨质疏松等问题，所以老年人也可能需要补充维生素AD。
补充维生素AD的注意事项
注意剂量： 不同年龄段的人群对维生素AD的需求量不同，应严格按照推荐剂量补充。例如，0 - 1岁婴儿维生素A的推荐摄入量为300 - 400μg视黄醇当量，维生素D为10μg；若过量补充维生素A或D可能会引起中毒，出现头痛、恶心、呕吐、皮肤瘙痒等症状。选择合适剂型： 有滴剂、胶囊等不同剂型，婴幼儿一般选择滴剂更便于服用。在购买时要注意产品的保质期、生产厂家等信息，选择正规渠道购买的合格产品。与其他药物的相互作用： 例如，矿物油可能影响维生素A和D的吸收，正在服用其他药物的人群在补充维生素AD前应咨询医生，避免药物相互作用产生不良影响。