血糖高的人可以适量吃生花生，以下是相关具体内容：
一、建议用量：每天15克（约8至10颗）。
二、营养成分及功效：生花生包含蛋白质、脂肪、碳水化合物和粗纤维等成分。适量食用能补充一定油脂，起到润滑肠道的作用，促进粪便排出，有助于预防和缓解便秘情况；同时还能为机体提供能量，有助于缓解疲劳、恢复体力。
三、食用注意事项：
1.不能多吃：否则可能引发肥胖、燥热等状况，还可能出现诸如腹痛、呕吐、腹泻等胃肠道不适症状。
2.食物禁忌：不能与生花生同食的食物有黄瓜、螃蟹等，以免出现不良情况。
四、不适宜人群：高血脂症、胆囊切除及消化不良等人群不建议食用，以免产生不良后果。
五、生活中的其他注意事项：患者要注意休息，避免饮酒，进餐按照蔬菜、肉类、主食的顺序，减少盐和油的摄入，适量进行有氧运动，运动时要避免空腹，还要根据医嘱定时监测，防止病情加重影响正常生活。
总之，血糖高的人对生花生的食用要适量且注意相关事宜，同时在生活中要保持良好的习惯和遵循医嘱，以更好地控制病情和维持健康。