阳虚调理可以从生活方式、饮食、中医理疗等多方面入手。一般来说，通过综合调理能取得较好效果。
生活方式调理
作息规律： 保证充足睡眠很重要，成年人每天建议7~8小时的睡眠时间，熬夜会加重阳虚情况，要尽量避免。适度运动： 适合阳虚者的运动有慢跑、太极拳等。每周可进行3~5次，每次30分钟左右，运动能促进气血运行，改善阳虚体质。不过，运动要循序渐进，避免过度劳累。
饮食调理
多吃温热性食物： 像羊肉、牛肉就很适合阳虚者食用，每周可适当吃1~2次。还有韭菜，也有温阳的作用，可做成韭菜炒蛋等家常菜经常吃。避免寒凉食物： 要少吃生冷的食物，比如冰淇淋、生鱼片等，这类食物会加重体内阳气的损耗。
中医理疗调理
艾灸： 可以选择艾灸关元、气海、肾俞等穴位。关元穴是强壮要穴，每周艾灸2~3次，每次15分钟左右；气海穴能培补元气，肾俞穴可补肾阳，对阳虚调理有帮助。拔罐： 阳虚者可选择拔罐来温通经络，一般可以选择背部的膀胱经等部位进行拔罐，但是拔罐后要注意保暖，避免受寒。