阳虚可以通过以下方式进行调理：
1.药物治疗：肾阳虚可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物；脾阳虚可以服用附子理中丸、参苓白术散等药物。
2.饮食调理：多吃温热的食物，如羊肉、牛肉、韭菜、桂圆等。少吃生冷的食物，如西瓜、梨、黄瓜等。
3.艾灸：艾灸关元穴、气海穴、足三里穴等穴位，可以温阳散寒。
4.按摩：按摩涌泉穴、太溪穴、肾俞穴等穴位，可以补肾助阳。
5.运动：适当的运动可以促进血液循环，增强阳气。可以选择慢跑、太极拳、瑜伽等运动。
6.保持心情舒畅：避免过度的紧张、焦虑、愤怒等情绪，保持心情舒畅。
7.注意保暖：避免着凉，尤其是腹部和脚部。
8.作息规律：保持充足的睡眠，避免熬夜。