关键点：十个月宝宝喂养，一天两顿辅食、三顿奶，奶量不少于500ml，辅食先泥状后碎末状，包括软饭、碎肉、碎菜等，可添加水果，注意荤素、粗细搭配，喂养时间安排，允许手抓食物锻炼吃饭能力，按时吃饭并锻炼自主吃饭，食物清淡，保证充足睡眠。
以下是详细阐述：
一、喂养安排
1.奶量和辅食顿数：十个月宝宝推荐一天吃两顿辅食、三顿奶，总进食量不少于600-700ml，奶量保持在500ml以上。
2.辅食性状和种类：辅食的性状开始是泥状，之后过渡到碎末状，种类有软饭、碎肉、碎菜等，还可添加水果补充维生素。
二、喂养时间
1.早晨醒来后：可选择母乳或配方奶喂养，如需可加婴儿米粉或其他辅食。
2.午饭和晚饭：选择各种厚糊状或小颗粒状辅食，如软饭、碎肉、碎菜等。
3.午饭和晚饭之间：进行一次喂奶，可加水果泥或其他辅食。
4.晚饭后和睡眠前：也可进行一次喂奶。
三、喂养技巧
1.允许手抓食物：让宝宝通过手抓食物，进而锻炼学会用勺子、筷子吃饭，逐渐离开奶瓶，学会自主吃饭。
2.培养按时吃饭和自主吃饭能力：建议每天让宝宝按时吃饭，并锻炼其自主吃饭的能力。
四、饮食注意
喂养的食物应保持清淡，无盐或低盐，少糖和油，尽量不食用蜂蜜水或糖水。
总之，十个月宝宝的喂养要科学合理，注意奶量、辅食搭配、喂养时间、喂养技巧和饮食注意等方面，同时要保证宝宝有充足的睡眠时间，以促进其健康成长。