身体发凉的原因众多，主要包括：外界环境寒冷、精神紧张、体质弱、交感神经衰弱、气血不足等。
一、外界环境寒冷：当处于低温环境且自身保暖措施不足时，就容易导致身体发凉。比如在寒冷的冬季，如果衣着单薄，或者长时间处于寒冷的室外，就会使机体热量快速散失，进而出现身体发凉的情况。
二、精神紧张：人在精神高度紧张状态下，所产生的压迫感可能引发寒冷感觉，较为常见的就是紧张时会明显感到手脚变得冰凉。这是因为紧张情绪会影响身体的正常生理反应。
三、体质弱：一般体质较弱者，其手指、肩膀、脚趾、膝盖等关节区域，往往因脂肪含量相对较少，使得热量更容易散失掉。这类人群相较于体质强健者，更容易出现身体发凉的现象。
四、交感神经衰弱：由于交感神经出现衰弱，会造成人体肌肉冷缩异常，从而引起身体散失的热量增多，最终表现为身体发凉。
五、气血不足：如果体内的血流量、血红素和红血球水平偏低，或者神经末梢的供血不充足，这样就会对正常血液循环产生影响，进而导致手脚冰凉等情况出现。
总之，身体发凉是较为常见的症状，且诱发的原因具有多样性。建议必要时前往医院就诊，经过完善相关检查后，在医生的指导下进行对症治疗。
提取关键点信息：身体发凉原因包括外界环境寒冷、精神紧张、体质弱、交感神经衰弱、气血不足；外界环境寒冷因低温且保暖不足；精神紧张会因压迫感致冷；体质弱关节区脂肪少易失热；交感神经衰弱使肌肉冷缩失常致热散失多；气血不足影响血液循环致手脚冰凉；身体发凉常见且原因多样，必要时就医对症治疗。