开灯睡觉从家长角度看有利于观察孩子睡眠质量，但从孩子生长发育及睡眠状态而言，会给孩子的眼睛和身高带来一定影响：
一、开灯睡觉的好处：
开灯睡觉方便家长观察孩子的睡眠质量，家长可以了解孩子在睡眠中是否有磨牙、掀被子、打呼噜等情况，从而更好地照顾孩子。
二、开灯睡觉的坏处：
1.对睡眠的影响：
开灯睡觉会产生光压力，时间长了会致使情绪不稳定，睡眠质量下降，严重的话还可能引发神经衰弱、失眠等症状。
(1)光压力会扰乱正常的睡眠节律，让孩子难以进入深度睡眠状态。
(2)孩子长期在这种环境下睡眠，容易出现睡眠不安稳、多梦等问题。
2.对免疫力的影响：
开灯睡觉会抑制人体褪黑素的分泌，长期如此会导致人体免疫力降低，使身体不能得到充分的休息。
(1)褪黑素对调节人体的免疫功能起着重要作用。
(2)缺乏褪黑素会使身体的抵抗力下降，容易生病。
3.对视力的影响：
开灯睡觉会让光线持续刺激眼睛，使眼睛肌肉及神经一直处于紧张状态，时间久了会有近视和视网膜损伤的风险，严重的可能出现白内障。
(1)眼睛得不到充分的放松和休息，容易疲劳。
(2)长期的刺激可能逐渐损害眼睛的结构和功能。
4.对性发育的影响：
开灯睡觉在减少褪黑素分泌的同时也会导致女孩卵泡雌激素提前分泌，从而出现胸部提前发育等性早熟现象。
总之，开灯睡觉虽然方便了家长对孩子睡眠情况的观察，但对孩子的睡眠、健康以及发育等方面都存在一定不利影响，家长应综合考虑，权衡利弊，采取更合适的方式来照顾孩子的睡眠。