开着灯睡觉有什么坏处？

事实上,开灯睡觉对我们的睡眠是非常不利的,很容易导致睡眠质量变差,或者是睡得晚或者睡得不深,长时间的开灯睡觉会严重影响我们的正常睡眠,因此,有必要改善一下这个习惯,严重的话还可能导致神经衰弱,所以还是要好好的改掉这个坏习惯,好的生活习惯有利于身体健康。