输尿管结石患者可以通过适当的跳跃运动帮助结石排出，一般建议每天进行3~4次跳跃运动，每次持续10~15分钟左右。不过要注意根据自身情况适度进行。
跳跃的时间选择
饭后不宜马上跳： 饭后马上跳跃可能会引起胃肠道不适，一般建议饭后1~2小时再进行跳跃运动比较合适。比如吃完午饭，等1个半小时左右再开始跳跃。清晨或傍晚较适宜： 清晨身体经过一夜的休息，状态相对较好；傍晚时人体的机能也处于比较活跃的阶段，这两个时间段进行跳跃运动相对更利于结石排出。
跳跃的地点选择
室内安全处： 如果在室内进行跳跃，要选择地面平坦、没有障碍物的地方，比如客厅的空旷区域，这样可以避免因场地不平而摔倒受伤。户外空气好的地方： 在户外进行跳跃时，要选择空气清新、人流较少的地方，像公园的小径等，既能享受新鲜空气，又能安全地进行跳跃运动。
配合的其他措施
增加饮水量： 在跳跃的同时，要保证充足的饮水量，每天至少饮用2000~3000毫升的水，这样可以增加尿液生成，有助于结石随着尿液排出体外。比如可以定时定量喝水，每隔1~2小时喝100~200毫升左右。注意身体反应： 在跳跃过程中要注意自身身体反应，如果出现腰部疼痛加剧、头晕等不适症状，应立即停止跳跃，并及时就医。