缓解鼻炎可以通过多种方法来实现。比如使用生理盐水冲洗鼻腔是常见的有效方式，每天可进行1 - 2次。
药物缓解方法
鼻用糖皮质激素： 这类药物能减轻鼻腔炎症，像糠酸莫米松鼻喷雾剂就可用于缓解鼻炎症状，它通过作用于鼻腔局部的炎症细胞等，减少炎症介质释放，从而减轻鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，但儿童使用需在医生指导下谨慎选择合适的剂型和剂量。抗组胺药： 对于缓解过敏性鼻炎引起的打喷嚏、鼻痒等症状有较好效果，如氯雷他定片，它能阻断组胺与受体结合，一般服用后1小时左右开始起效，可缓解过敏相关的鼻部不适，但部分人服用后可能会有嗜睡等不良反应，驾驶或操作机械者需注意。
生活方式调整
避免过敏原： 如果是过敏性鼻炎，要尽量避免接触过敏原。比如常见的花粉过敏者，在花粉传播季节，尽量减少外出，尤其是在清晨和傍晚花粉浓度较高的时候；尘螨过敏者要保持室内清洁，经常清洗床上用品，使用防尘螨的床上用品套等。一般室内尘螨数量应控制在每克灰尘中少于20只。增强体质： 适度运动有助于增强体质，提高身体免疫力，像每周进行3 - 5次，每次30分钟左右的有氧运动，如快走、慢跑等，长期坚持能在一定程度上改善鼻炎症状。同时要保证充足睡眠，成年人每天应保证7 - 8小时的高质量睡眠，良好的睡眠有助于身体的自我修复和免疫系统功能的维持。
物理缓解手段
热敷： 用温热的毛巾敷在鼻部，每次热敷10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次。温热的刺激可以促进鼻部血液循环，缓解鼻塞症状。不过要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。按摩： 可以按摩迎香穴等鼻部周围穴位来缓解鼻炎。按摩迎香穴时，用食指指腹轻轻按压，以穴位产生轻微酸胀感为宜，每次按摩1 - 2分钟，每天可多次进行。坚持按摩能在一定程度上改善鼻部的通气状况，但要注意手法轻柔，避免过度用力损伤鼻部皮肤。