老是想睡觉可能由多种原因引起，首先要考虑睡眠不足，成年人一般建议每天保证7~8小时的高质量睡眠，如果长期睡眠不足导致老是想睡觉，就要调整作息，尽量保证规律的睡眠时间。
睡眠问题导致老是想睡觉
睡眠时长不足：如果夜间睡眠少于7小时，长期下来就容易白天老是犯困。比如一些上班族熬夜加班，夜间睡眠只有4~5小时，第二天就会明显感觉困倦想睡觉。睡眠质量差：即便睡眠时间够，但如果存在多梦、易醒等情况，大脑没有得到充分休息，也会导致白天老是想睡觉。例如有些人夜间频繁醒来，虽然睡了7、8小时，但睡眠质量差，白天依旧精神不济。
疾病因素导致老是想睡觉
贫血：当人体血红蛋白含量低于正常水平时，携带氧气的能力下降，大脑供氧不足就会老是想睡觉。一般成年男性血红蛋白低于120g/L，成年女性低于110g/L就可能是贫血，会伴随头晕、乏力等症状。甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减缓，出现老是想睡觉、怕冷、乏力等表现。通过血液检查甲状腺功能可以确诊，若甲状腺素水平低，就可能是该疾病导致。
药物因素导致老是想睡觉
某些抗过敏药：像氯苯那敏等抗过敏药物，服用后可能会有嗜睡的副作用，导致老是想睡觉。这类药物在说明书中通常会注明可能引起嗜睡的不良反应。部分降压药：一些钙离子拮抗剂类降压药，如硝苯地平，个别患者服用后可能出现头晕、想睡觉的情况。如果老是想睡觉的情况持续不缓解，建议及时就医，通过相关检查明确原因，然后采取相应的措施来改善老是想睡觉的状况。