睡觉起来感觉特别累特别困，可能与以下因素有关：
1.睡眠质量不佳：如果睡眠时间不足、睡眠质量差、经常做梦等，会导致睡眠无法充分恢复体力和精力，从而引起疲劳和困倦。
2.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种在睡眠中发生的呼吸暂停或低通气障碍性疾病，会导致氧气摄入不足，使身体和大脑得不到充分的休息，从而引起疲劳和困倦。
3.发作性睡病：这是一种原因不明的慢性睡眠障碍，主要表现为白天过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等。
4.其他睡眠障碍：如不宁腿综合征、周期性肢体运动障碍等，也可能影响睡眠质量，导致疲劳和困倦。
5.内科疾病：如贫血、甲状腺功能减退、慢性心力衰竭、慢性肾功能不全等，会导致身体各个器官和系统的功能减退，从而引起疲劳和困倦。
6.精神心理因素：如抑郁症、焦虑症、压力过大等，会影响睡眠质量，导致疲劳和困倦。
7.环境因素：如果睡眠环境嘈杂、温度过高或过低、空气不流通等，会影响睡眠质量，导致疲劳和困倦。
8.药物因素：某些药物，如镇静催眠药、抗抑郁药、抗组胺药等，可能会影响睡眠质量，导致疲劳和困倦。
如果出现睡觉起来感觉特别累特别困的情况，可以采取以下措施：
1.保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
2.创造良好的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和凉爽。
3.避免在晚上摄入咖啡因、饮料或大量液体。
4.睡前避免进行剧烈运动或过度使用电子设备。
5.尝试一些放松的活动，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
6.如果疲劳和困倦的症状持续存在或伴有其他不适，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定病因并进行相应的治疗。