来月经时可适量喝红豆薏米水。以下是具体分析：
一、红豆薏米水的功效
1.健脾益胃，能改善脾胃功能。
2.具有利尿、消肿以及通气除烦、祛湿等作用。
3.来月经时适当饮用，有助于活血调经，还能补充身体所需营养物质，因为其中富含蛋白质、维生素以及微量元素等。
4.平时常喝能起到抗氧化作用，有一定美颜效果。
二、喝红豆薏米水的注意事项
在喝红豆薏米水时要注意定时定量，因为薏米属于寒凉性食物，月经期间若一次性喝太多，可能会导致盆腔充血，甚至引发痛经情况。
总之，月经期间可以喝红豆薏米水，但要把握好量，以避免可能出现的不良影响。同时，要根据自身实际情况合理选择。