耳朵里面肿了可能是由多种原因引起的，以下是一些快速消肿的方法：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在耳朵上，每次15-20分钟，每天3-4次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀。
2.按摩：轻轻按摩耳朵周围的皮肤，以促进血液循环和淋巴引流。
3.保持耳部清洁：用干净的棉签轻轻擦拭耳朵，但不要深入耳道。
4.避免刺激：避免长时间佩戴耳机、避免用力擤鼻涕、避免耳部进水等。
5.药物治疗：如果肿胀严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如消炎药、止痛药等。
需要注意的是，如果耳朵肿胀伴有疼痛、发热、听力下降等症状，可能是感染引起的，需要及时就医。此外，如果肿胀持续不消退或加重，也应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。