怀孕早期便秘严重的孕妇可通过如下方法改善：一、调整饮食，日常要多饮水让大便松软易排，多吃富含纤维素的食物如红薯、青菜、芹菜等以促进排便缓解便秘；二、适当锻炼，坚持进行散步、瑜伽等体育活动，有助于促进胃肠道蠕动；三、药物治疗，必要时可在医生指导下适当服用如乳酸菌素片、双歧杆菌等益生菌调节肠道菌群，也可外用开塞露、甘油等药物帮助排便。
一、调整饮食
1.孕妇需在日常饮食中保证充足的水分摄入，这样能使大便的质地变得较为松软，从而更易于排出体外。
2.多食用富含纤维素的食物是很重要的，比如红薯，其含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动；青菜也是不错的选择，其中的纤维有助于排便；芹菜同样富含纤维，对缓解便秘有帮助。
二、适当锻炼
1.孕妇平时应坚持进行一些合适的体育锻炼，例如散步，这是一种较为舒缓的运动方式，能带动身体的活动，进而促进胃肠道的蠕动。
2.瑜伽也是适合孕妇的运动，通过瑜伽的体式和呼吸练习，同样能够对胃肠道蠕动起到一定的推动作用，改善便秘症状。
三、药物治疗
1.在怀孕早期便秘严重且必要的情况下，孕妇可以在医生的指导下适当服用一些益生菌，像乳酸菌素片能够调节肠道菌群，双歧杆菌也有类似作用。
2.还可以外用开塞露、甘油等药物，这些药物能起到润滑作用，帮助孕妇顺利排便，从而解决便秘问题。
总之，怀孕早期便秘严重的孕妇可通过上述多种方法来改善便秘情况，但具体的措施应根据个人实际情况在医生的指导下进行选择和实施。