怀孕早期便秘严重的孕妇可通过如下方法改善：一、调整饮食，要多饮水使大便松软以便排出，多吃富含纤维素食物如红薯、青菜、芹菜等来促进排便缓解便秘；二、适当锻炼，坚持进行散步、瑜伽等体育锻炼可促进胃肠道蠕动改善便秘症状；三、药物治疗，必要时可在医生指导下适当服用如乳酸菌素片、双歧杆菌等益生菌调节肠道菌群，也可外用开塞露、甘油等药物帮助排便解决便秘问题。
一、调整饮食
1.要保证充足的水分摄入，这样可以让大便变得较为松软，在肠道内更容易移动，利于排出体外。
2.红薯含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动；青菜和芹菜等蔬菜中的纤维素也有助于增加粪便体积，刺激肠道运动，从而改善便秘情况。
二、适当锻炼
孕妇平时可以持续进行一些适合的体育活动，比如：
1.散步可以带动全身肌肉运动，对腹部也有一定的挤压作用，有利于胃肠道的蠕动。
2.瑜伽中的一些体式能够轻柔地刺激腹部器官，对改善便秘有一定帮助。
三、药物治疗
1.乳酸菌素片、双歧杆菌等益生菌可以调节肠道内的菌群平衡，促进肠道健康，进而缓解便秘。
2.外用开塞露可以润滑肠道并刺激肠壁，引起排便反射；甘油也有类似的作用，能帮助孕妇解决便秘问题。但使用药物一定要在医生的指导下进行，确保安全性和有效性。
总之，怀孕早期便秘严重的孕妇可综合运用这些方法来改善便秘状况，同时要注意根据自身情况合理选择和运用，如有必要应及时咨询医生。