以下是润色和拓展后的内容：
肝炎的预防措施主要包括：注意卫生，健康饮食，避免饮酒等。一、注意卫生：平日里要养成经常洗手的好习惯，特别是在接触可能被肝炎病毒污染的物体、食物或者体液之后。同时要避免共用个人用品，像刮胡刀、牙刷等。(1)经常洗手能有效减少病毒传播的风险。(2)不共用个人用品可防止交叉感染。二、健康饮食：应尽可能避免食用生食以及未经充分烹煮的海鲜、肉类和蔬菜等可能带有感染风险的食物，也不要在不卫生的环境中购买或进食食物。(1)生的或未熟透的食物可能携带病菌。(2)不洁环境中的食物可能存在安全隐患。三、避免饮酒：饮酒后需肝脏代谢，饮酒会加大患肝炎的几率，尤其是长期、过量饮酒。所以最好限制饮酒量，甚至完全戒酒。(1)肝脏代谢酒精会增加其负担。(2)长期过量饮酒对肝脏损害严重。
此外，还可采取接种疫苗、安全性行为、避免接触污染物等措施来预防肝炎。要是出现疑似肝炎的症状，务必及时前往医院就诊，遵循医嘱完善相关检查，必要时进行规范治疗，以防延误病情。
总结提示：文章介绍了肝炎预防的多种措施，包括注意卫生的具体做法、健康饮食的要点、避免饮酒的原因等，同时提及了其他预防手段和出现症状后的应对方法。