来大姨妈即女性来月经，女性来月经时是可以吃菠萝的。菠萝富含多种维生素、矿物质以及大量水分，营养价值颇高。女性在月经期间适量食用菠萝，能够补充身体所需营养，促进肠胃消化，对消化不良也有缓解作用。
一、月经期间可食用的水果：
1.除了菠萝，女性月经期间还适宜吃其他水果，如苹果、香蕉、桃子、柚子等，以保持营养均衡，防止出现营养不良情况。
2.若出现腹部疼痛，可适当饮用红糖水来缓解。
二、月经期间的注意事项：
1.要注意休息，月经期间女性免疫力相对较低，受激素影响，盆腔会充血且有前列腺激素释放，从而会有各种不适症状，所以需注意多休息，避免剧烈运动。
2.要注意卫生，保持外阴清洁干燥，勤换卫生巾，避免穿过紧且不通风的衣裤。
3.在经期要避免性生活，同时避免盆浴、游泳等行为，因为月经期间进行这些活动会导致病原微生物上行，引发不必要的感染性疾病。
总之，女性在月经期间要合理饮食，注意多方面的事项，以保障自身健康。