失眠的人通常会有多种症状表现。一般来说，失眠者首先在睡眠时长和质量上有明显变化，比如入睡困难，可能躺在床上30分钟以上都无法进入睡眠状态；还有睡眠维持困难，夜间会频繁醒来，醒来后再次入睡困难。
睡眠相关症状
入睡困难： 躺在床上很长时间，比如超过30分钟，仍然无法让大脑和身体进入放松的睡眠状态，难以开启睡眠进程。睡眠维持障碍： 夜间会频繁醒来，醒来后很难再次入睡，导致整个睡眠过程不连贯，睡眠深度不够。
日间伴随症状
疲劳感明显： 由于夜间睡眠不佳，白天会感觉极度疲劳，身体没有得到充分休息，像四肢无力、精神萎靡等，严重影响日常的工作和生活状态。注意力不集中： 在白天工作或学习时，很难集中注意力，比如工作中容易出错，学习时记不住知识要点等，因为大脑没有得到充足的睡眠来支撑正常的认知功能。
情绪方面症状
焦虑抑郁倾向： 长期失眠可能会引发情绪上的问题，出现焦虑或者抑郁的倾向。比如容易烦躁不安，对很多事情缺乏兴趣，情绪低落等。这是因为睡眠不足影响了大脑中神经递质的平衡，进而影响情绪调节功能。易怒： 失眠的人情绪容易变得暴躁，一点小事就可能引发较大的情绪反应，比如容易对家人或同事发脾气，这也是睡眠不足对情绪产生负面影响的一种表现。