失眠的人常见的症状有入睡困难，比如有些人躺在床上30分钟甚至更长时间都无法进入睡眠状态；还有睡眠维持困难，表现为夜间容易醒来，醒来后很难再次入睡，而且醒来次数可能较多，有的患者一晚上能醒3~4次甚至更多；另外，早醒也是常见症状，比如比平时正常起床时间提前1~2小时甚至更早醒来，且醒后不再入睡。
睡眠质量相关症状
睡眠时长异常： 失眠者的睡眠时长往往不足，正常成年人一般需要7~9小时的睡眠，而失眠者可能只能睡4~6小时，明显低于正常需求。睡眠浅易惊醒： 即使处于睡眠状态，也像处于浅睡眠阶段，对外界的微小声响、光线变化等比较敏感，稍微有点动静就容易被惊醒，惊醒后就很难再回到之前的睡眠状态。
日间伴随症状
精神状态不佳： 白天会出现困倦、疲惫感，注意力难以集中，工作或学习效率明显下降。比如在工作时总是犯困，无法长时间专注于手头的任务；在学习时，记忆力减退，看书容易走神。情绪波动大： 容易出现烦躁、焦虑、抑郁等情绪。因为睡眠不足影响了神经系统的调节功能，使得情绪更容易失控，可能一点小事就会大发雷霆，或者长时间处于低落、焦虑的情绪中。
长期影响相关症状
身体机能受影响： 长期失眠还会对身体的各个机能产生不良影响，比如免疫系统功能下降，更容易患上感冒、胃肠道感染等疾病；心血管系统也会受到影响，可能出现血压波动，增加患高血压、冠心病等心血管疾病的风险；皮肤方面也会变差，出现皮肤暗淡、粗糙、长痘痘等问题。认知功能受损： 长期失眠会损害认知功能，影响记忆力、判断力和决策能力。例如，老年人长期失眠可能会加速认知衰退，增加患阿尔茨海默病的可能性；年轻人长期失眠也会导致学习新知识的能力下降，工作中出现决策失误的概率增加。