一般情况下，孕妇顺产过程中用力的技巧包括：呼吸控制、重心位置、舒服的姿势、有效利用重力、支持和鼓励。具体如下：
一、呼吸控制：
1.这是非常关键的一点。通过正确的呼吸方式来控制用力至关重要。
2.在每次宫缩开始时，先深吸一口气，然后在用力时缓缓呼气，如此重复这个过程。
3.保持平稳和有规律的呼吸，这样能有效减轻用力时的疼痛感和疲劳感。
二、重心位置：
1.保持正确的重心位置能提供更好的支撑和稳定。
2.站立时，将重心略微向前倾斜，以分散身体的负荷，使得用力更加有效。
3.也可以尝试倚靠在床边或者产床上，从而让自己感到舒适并保持平衡。
三、舒服的姿势：
1.应试着找到最舒适的姿势来推动。
2.常见的姿势有蹲下、跪着或者侧卧等，这些姿势能够提供更大的力量和稳定性，同时减轻背部和腰部的压力。
四、有效利用重力：
1.顺产时，利用地心引力会有很大帮助。
2.尽可能地站立、行走或蹲下，这样有利于胎儿更好地下降。
3.重力的加持可减轻用力的压力，并助力胎儿自然通过产道。
五、支持和鼓励：
1.在顺产过程中，接受适当的支持和鼓励极为重要。
2.产科护士、助产士和伴侣等人可以提供情感支持和指导，比如提醒用力的时机、给予鼓励的话语，以及提供一些琐碎的帮助。
需要注意的是，每个人的经历和身体情况各异，并非每个技巧都适用于所有人。因此，在顺产时建议在医生的指导下进行正确用力，以助力分娩。
总结：孕妇顺产用力技巧包含多方面，要根据个人实际情况合理运用，同时听从医生指导。