大腿肌肉萎缩在下肢骨折术后较为常见，许多患者会发现术后大腿逐渐变细，这主要是由于术后早期固定致使腿部活动量减少，从而引发废用性萎缩。以下来具体介绍下肢骨折后大腿肌肉萎缩的锻炼方法：
一、踝泵训练
患者取卧位，将受伤的踝关节用力弯曲、伸直，反复进行此操作。在屈曲时要保持3至5秒再放松，每小时做一次，每次做30个。
二、直腿抬高训练
患者取卧位，双腿伸直让脚掌与床面呈90度，绷紧大腿肌肉，缓慢且匀速地抬起一条腿，抬高约30厘米，坚持3秒钟后再慢慢放下，双侧交替进行，每小时做1次，每次做50个。
三、单腿站立训练
当患者能够承受站立行走时，可以手扶椅背或其他稳定的器物，开展单腿站立训练，每次持续20秒钟，双下肢交替进行。
特别提示：
1.以上锻炼方式的锻炼时间和强度都需要手术医生根据实际情况予以评估，患者不可擅自进行锻炼。
2.进行上述训练时要根据自身能力，做到劳逸结合。
3.在活动前后可进行热敷，以减轻疼痛和肿胀。
总之，下肢骨折后大腿肌肉萎缩的锻炼要在医生指导下进行，要注意适度和安全，同时结合热敷等措施缓解不适。