便秘快速排便的6个方法包括喝蜂蜜水、多吃蔬菜、多吃水果、多运动、服用通便药以及灌肠。
一、具体方法阐述：
1.喝蜂蜜水：早晨起床后饮用一杯淡蜂蜜水对通便有益。充足饮水对于便秘来说至关重要，可使大便含水量增加，利于排便。
2.多吃蔬菜：经常食用一些有助于排便的蔬菜，比如红薯、韭菜、菠菜、芹菜、白萝卜、茭白等。这些富含纤维素的食物能够有效增大大便体积和含水量，还可刺激肠道蠕动，从而促进排便。
3.多吃水果：成熟的香蕉、苹果、火龙果、西瓜等都含有丰富的纤维素和果胶，具有促进排便的作用。
4.多运动：人体活动时肠道也会随之蠕动，所以运动是保持大便通畅的关键因素。
5.服用通便药：可在医生指导下使用通便药物，如乳果糖、聚乙二醇等，比较适合慢性便秘患者。使用时需根据大便情况调整剂量，同时服药期间要多喝水。
6.灌肠：若大便特别干硬且数日未排，可在医生指导下暂时使用开塞露、甘油灌肠剂等进行通便，但不宜长期使用。
二、便秘的综合解决方法：
1.注意生活习惯：患有便秘要调好饮食结构与生活规律，养成定时排便的习惯。每天要摄入足够的水分，少吃油腻且难以消化的食物。饭后适当进行运动，能促进肠胃蠕动，帮助食物消化。
2.药物治疗：可在医生指导下使用乳果糖、聚乙二醇、开塞露等。
3.调节好心情：保持心情愉悦，避免心情波动过大引发便秘，同时要保证良好的睡眠，做到劳逸结合。
总之，对于便秘问题，可综合采取上述多种方法来改善，要根据自身实际情况选择合适的方式。