早上起床眼睛干涩睁不开可能由以下原因引起：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机或阅读等，导致眼睛疲劳和干涩。
2.环境因素：空气干燥、空调房间、长时间暴露在风中等环境因素可能导致眼睛干涩。
3.睡眠不足：缺乏充足的睡眠时间或睡眠质量不佳，可能影响眼睛的正常功能。
4.眼部疾病：某些眼部疾病，如结膜炎、干眼症等，也可能导致眼睛干涩和不适。
5.药物副作用：某些药物可能引起眼睛干涩的副作用。
6.全身性疾病：某些全身性疾病，如干燥综合征、糖尿病等，可能影响眼部的正常功能。
针对早上起床眼睛干涩睁不开的问题，可以采取以下解决方法：
1.注意用眼卫生：保持正确的用眼姿势，避免长时间用眼，定期休息，每小时休息5-10分钟，向远处眺望或闭目放松。
2.保持环境湿润：使用加湿器增加空气湿度，避免长时间暴露在干燥环境中。
3.保证充足的睡眠：养成良好的睡眠习惯，保证每天足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。
4.眼部护理：使用人工泪液滴眼，缓解眼睛干涩症状。避免使用刺激性的眼药水。
5.调整饮食：多摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、蔬菜、水果、坚果等。
6.治疗潜在疾病：如果眼睛干涩是由眼部疾病或全身性疾病引起的，应及时就医，进行相应的治疗。
如果眼睛干涩症状持续不缓解或伴有其他眼部不适，如疼痛、红肿、视力模糊等，建议及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。