在孕中晚期，不少孕妇会出现烧心症状。这主要是由于孕周增加致使子宫不断变大，进而让膈肌位置抬高，使得胃的位置改变，最终导致胃酸反流而引发烧心。可通过如下方法予以缓解：
一、少食多餐：在饮食方面要做到少食多餐且细嚼慢咽，如此能减少胃酸分泌，进而减少胃酸反流。
二、半卧位休息：休息时适宜采用半卧位姿势，比如用垫子垫于背部，让头部和脚部呈现10到15度的角度，这样可有效减少胃酸反流。
三、按摩胃部：用双手在胃部轻柔按摩，以促进胃的蠕动和排空，从而降低胃酸反流的可能性。
四、药物治疗：倘若以上方法无法有效缓解烧心症状，可在医生指导下服用一些药物，通常选用的药物为中和胃酸的药物或是胃黏膜保护剂。
特别提示：
1.避免暴饮暴食，因为胃内的东西越多，就越容易反流到食管。
2.不要吃油腻或辛辣的食品，以免刺激胃肠道而加重病情。
3.多吃纤维含量高的食物，像全麦面包、新鲜水果和绿色蔬菜。
4.保持少食多餐、细嚼慢咽，晚餐要适量。
5.饭前可喝杯牛奶，乳制品能在胃壁形成一层保护膜，有助于减轻烧灼感。
6.餐后两小时内尽量不要运动，最好在餐后3小时后再上床睡觉。
总之，孕妇在孕中晚期出现烧心症状时可通过上述多种方法进行缓解和应对，同时要注意相关的特别提示，以更好地保障自身和胎儿的健康。